肚皮舞者是根据音乐来表现和舞蹈的，而构成音乐的主要元素是中东节奏，掌握各种节奏，学会听出和辨别出不同的鼓点节奏类型，对于把握音乐风格和表现，以及编排，即兴都是必备的。

给大家分享一段话：美国BDSS的创始人迈勒思说，要想成为一个肚皮舞者，不管是表演还是做教练，都要接受三个方面的基本技能培训：一是芭蕾，二是节奏，第三就是埃及舞姿。三者缺一不可。

他说，如果一个肚皮舞者对阿拉伯音乐的节奏感没有了解的话，根本做不了这一行

听音辨节奏,听音学节奏，听音舞节奏！

2015年盛秀清和Ruben大师合作教学视频

Ayub中东节奏动作示范教学视频点击：

视频链接：https://v.qq.com/x/page/q01413zvloi.html

资料来源Ruben大师

AYUB(音译啊佑卜)

来源地：埃及/马格里布

背景介绍：这个节奏名称相传和古时的阿育布王朝有关。因此这个节奏（舞蹈）多半带着宗教，神灵的色彩。驱邪，避害，净化。作为仪式舞蹈的基础，这个节奏强劲有力，舞者带有大量的甩发动作。

AYUB本身是加大音符的长度和强度。音节很强，要将它变成舞曲是不容易的。舞者的步伐也是从她的身体内部开始，从整个躯干到头部自由运动，速度和强度都是不断增加的。她们跳起舞来就像着了魔一样。

一般，舞者会在他的derbake个人秀结束时中诠释她的Zar舞蹈，这样会给观众以触动、活力和影响（注意：这个节奏可以是另外一个ZAAR的快速版本，虽然Zaar(乍尔仪式舞)所用的节奏是不一样的。

据说，恶魔生病的时候，就是节奏产生的时候。在玛格里布，一般来说，练习Zaar(乍尔仪式舞)是为了消遣和精神治疗，同时也是一种神圣的崇拜，有些仪式上是舞蹈和打击乐相结合的。很多不同类型的祭司之舞也是Zaar的一部分。

这个仪式的目的其实是一种形而上学的狂喜，认为男人是超越时间和空间的。

FALAAHII中东节奏动作示范教学视频：FALAAHII(法拉hii)

视频链接：

https://v.qq.com/x/page/t0141zz5ra2.html

来源地：上埃及（南边）

背景介绍：这个节奏也可谓是MAQSUM的2拍变体。这个节奏也被称为农夫的节奏，因为传统的FALAAHII的节奏是当地的农民在劳作中吟唱欢快的民谣时使用的。节奏演奏时速度稍快。

FALAAH在阿拉伯语中指农夫。也是肚皮舞鼓舞的经典节奏之一。舞蹈中会表现农村生活，如女人用水壶提水，男人拿农具工作。

（此文来源Ruben大师）

如果说音乐是舞者的召唤者，那么节奏就是是音乐的脉搏，是舞者的灵魂骨架，无论什么风格的音乐，什么风格的舞蹈，都是通过节奏来区分的。

节奏的变化引起身体的律动和舞步的变化（这也是我们俗称的踩拍），再加之情感的填充和服装道具的装饰。

歌曲可以拍子各式各样，但是舞曲的拍子都是有规有矩，既然习舞，必要懂拍子（节奏）尤其是肚皮舞，这个构建在中东鼓节奏的舞蹈，懂节奏就离不开懂中东鼓。所以中东鼓，节奏是肚皮舞的灵魂

一个舞蹈的情感再饱满，舞者的表情再丰富，服装再华丽，如果舞步对不上拍子，慢一点快一点，都会导致整个舞蹈的致命失误。

肚皮舞发展越来越成熟，除了外形等外在的要求上，人们更注重舞者的功底，那么就是扎实的身体基础和扎实的音乐节奏基础。

歌曲可以拍子各式各样，但是舞曲的拍子都是有规有矩，既然习舞，必要懂拍子（节奏）。尤其是肚皮舞，这个构建在中东鼓节奏上的舞蹈，懂节奏就离不开懂中东鼓。

不要以习舞只为瘦身为借口，拒绝音乐和节奏的学习。一样的学习费用，有的只瘦身，有的瘦身又修身养性。要修身养性，就必须把音乐，节奏，背景，身体表达（舞蹈）整体提高

不要以习舞只为瘦身为借口，拒绝音乐和节奏的学习。

一样的学习费用，有的只瘦身，有的瘦身又修身养性。要修身养性，就必须把音乐，节奏，背景，身体表达（舞蹈）整体提高。

基于此，我们教学贯彻的三部曲：听音辨节奏，听音学节奏，听音舞节奏。