纤姿魅全能秘籍国际化“7”大系统班从舞馆开业至今，

每天一节芭蕾，优美姿态沉淀累积，成就专业肚皮舞舞者气质！

芭蕾基训与芭蕾形体课堂（注意不要误会以为是芭蕾舞，下腰劈叉哦！）

肚皮舞必备课程之一纤姿魅芭蕾形体课堂一点花絮实录视频点击：

视频链接：

http://v.youku.com/v_show/id_XMTY2ODg3NzkwMA==.html?spm=a2hzp.8253869.0.0&from=y1.7-2

纤姿魅教学中，根据肚皮舞的特点精选芭蕾形体练习配合，每天的芭蕾反复巩固为改善舞者身体基础与提高身体控制力以及为优美的形体舞姿打下基础（但是目前市场上肚皮舞培训时间短 如果两个月，每周一次两次，没有沉淀，只是让你见识了一下，效果一般，芭蕾形体要和肚皮舞基础一样反复才会累积）

芭蕾基训，由始至终都在贯穿着身体为核心的训练目的，无论是开绷直还是站立、蹲起的动态细节，都有着严格而单一的标准，这让他的训练更加有效而直接，而身为一个舞者，恰恰需要这样的训练来提高身体的素质能力，至于你最终把它用于任何一种舞蹈，通过训练具有高敏度的身体素质，将让你的舞蹈更加优美而专业，

但对于成年人而言大可不必担心，芭蕾基训于你，将改善形体姿态，身体能力提升的训练而已。所以大可不要误会是让你学芭蕾舞。

几乎每一个出身草根的学员，都不具备练习舞蹈的身体基础，松软的肌肉和佝偻的肩膀，更不用说那原地跳起落地时轰隆作响的控制力，转个圈，都有可能摔倒，更别提完成一只完整的舞蹈。

她们看到舞台上优美的舞姿，却忽略了舞者们长年累月的训练过程，不断重复的训练，排练厅里如雨的汗水，造就了他们在舞台上挺拔的身体和优美的舞姿，而芭蕾，就是这群优秀舞者们必定要练习的基本功，就如学武术要扎马步一样，是必不可少的基础。

为什么一定要练芭蕾？

目前，全世界几乎所有的舞蹈院校，不论任何舞种专业，甚至杂技专业，头两年必须的，就是标准化的芭蕾基本功训练

芭蕾标准化近乎死板的训练要求和覆盖全身每一个部位的训练模式，造就了世界上无数的优秀舞者，其中，包含了几乎所有的优秀肚皮舞大师。

练习芭蕾对肚皮舞初学者的帮助！显著提高的肌肉密度、力量及灵活性。

在舞蹈中，肌肉是决定舞者表现能力的根本因素，大多数草根舞者因为从来没有经历过专业训练，肌肉力量不足甚至完全没有肌肉力量，其中腰腹部力量的缺失，甚至让她无法在舞台上直立站稳，习惯性佝偻的肩膀和生硬的身体，看起来很简单的舞蹈，学起来怎么就那么难，其实并不难，只是你的身体还没做好准备罢了！

遍及全身的肌肉控制力训练。

芭蕾基训过程中，有大量控制力、爆发力的训练，上过芭蕾课的舞者尤其是初学者都知道，那个过程真的很累，却很有效，看似简单的擦地训练，重心平移、小跳，

非常有效的提高每一个局部的肌肉力量及控制力，让身体逐渐复苏，回复一个良好的状态。

芭蕾训练中，几乎将舞台上涉及的每一个细节都囊括在内，甚至常规肚皮舞训练中的舞台方位，8个标准方位和舞台中心，都是由芭蕾的舞台训练延伸出来，奠定了一个世界通用的唯一标准，且有效。 

舞蹈韵律节奏的基本训练。

众所周知，芭蕾训练会使用高雅的钢琴曲作为训练音乐， 优美的旋律为枯燥的训练注入了节奏，同时也潜移默化的训练着我们对音乐节拍的感知力和身体协调，

日积月累，身体韵律和节奏感同样也得到训练，并且为日后学习任何舞蹈做好了准备。

开业至今，培养出大量优秀专业的肚皮舞舞者，在肚皮舞培训行业，一直以学员基础扎实，教学专业，深受学员喜欢而著称，学员们通过强化训练出的扎实的基本功，这完全源自对于肚皮舞深刻地了解，期望通过改革来深化肚皮舞的发展，全新肚皮舞分阶段的培训模块，让我们的课程拥有更加的灵活性和创造空间。