武汉肚皮舞教练培训学校|湖北肚皮舞教练培训哪里好
在纤姿魅东方舞教学中我们非常强调每一个动作用精确的深层肌肉控制为基础发力点运用，为大家正确学习肚皮舞打下坚实的基础（不用在走弯路花费时间纠正），正因为有了由内到外的深层肌肉发力点，那么肚皮舞对女性的帮助真的非常多
肚皮舞它是灵魂和身体合二为一的舞蹈，让你完全沉浸在自己的世界欢乐，自由，妩媚，优雅，它是女人探索自身的舞蹈，是身体和内心世界守美结合的诠释，想做一个在现代城市里健康乐现的女人，就必须了解一下肚皮舞可以让你漂亮，气质迷人的理由。
一．减肥塑形，雕塑迷人曲线
二．预防痛经，调理月经，预防妇科炎症，容易受孕。
三．预防便秘，排毒自然养颜
四．缓解腰肌劳损，预防关节损伤（查看历史消息公众平台文章，肚皮舞者保护腰椎）
五．预防肩周炎，预防乳腺疾病
六．防妊辰纹
七．有助于顺产
八．有助产后调理，产妇们的身材恢复方法。
九．消除压力，放松愉悦心情的精神舞蹈
十．挺拔，优雅，自信魅力，美丽的姿态。
49岁溫碧霞在微博晒出的同学聚会照片，本来并不想八卦她的。但是，看完照片后，他网友一样，惊呆了，这是不老美颜啊！
同样是49岁，温碧霞和她们的老同学们差别怎么就这么大?
温碧霞和她们在一起，就是女儿和妈妈的感觉，都说女生25岁之后皮肤就走下坡路，不注重保养和养成健康的生活方式，这下坡路根本就刹不住车，下坡的速度可能比时光跑得还快啊。
保养和不保养之间整整差了1个妈妈的距离。
都说没有丑女人，只有懒女人，没有天生丽质永久，只有坚持保养。看来还是不能小看保养这东西啊，日积月累，久了就看出来了。或许当女人到了一定年纪，最希望的就是和同龄人在一起的时候比他们年轻漂亮。
都要50岁的女人了，还像30岁一样美，一样精致。30不到就皱巴巴的情何以堪啊，这个真的打击到懒女人了！
别人六十称花甲, 她们六十一枝花!
有人可能说了，去去去，那女人做过整形，不过除了像温碧霞这样的女子，还有很多纯天然保持着不老容颜。
国内有如60岁的林青霞，佳人已入花甲之年，虽然身体和面容都有了岁月的痕迹，但是对于步入60岁的她来说，气质依然出众。真正的绝代佳人。
现实生活中的我们，永远站在新的起跑线上，而一个被年龄追着跑的人，会活得很累。
“无龄感”不是不顾年龄限制或者刻意隐藏年龄痕迹，也不是盲目跟风追
潮流的生活方式。“无龄感”就是一种心理状态、生活态度。
有这种思维方式的人，往往不为年龄所束缚，能够在生活中始终保持活力，对事物充满好奇并勇于尝试。
“无龄感”生活不是卖萌，更不是装嫩，而是忘记岁月的流逝，去努力，去拼搏，去追求活得漂亮，活得精彩，不留遗憾。
那么在肚皮舞深层肌肉运用中 有一块深层肌肉运用对女性永葆青春和健康是 非常有作用的：
髂(qià)腰肌由髂肌和腰大肌组成。髂肌呈扇形，起自髂窝；腰大肌长形，起自腰椎体侧面及横突。向下两肌相合，经腹股沟韧带深面，止于股骨小转子。
髂腰肌的主要作用：近侧支撑时，它的拉力是由下向上前，收缩时能使大腿屈，在跑动中大腿能否快速前摆和高抬与髂腰肌收缩的速度和力量有很大的关系。而在远侧支撑时，两侧髂腰肌同时收缩，使躯干前屈和骨盘前倾，又为跑动中身体重心积极前送完成抬腿下压动作从而获得向前的速度创造了良好的条件。
部分的女人最在乎也最容易忽略的就属于腰际部位了。凡身体虚胖、体态变形，以及内分泌不调的便秘，都与腰髂腰肌部息息相关。
因此我们建议你，想要摆脱身体的小毛病，不妨就从腰部健身开始，你会发现一些身体的不适都渐渐消失了。
髂腰肌脆弱，身材的隐形杀手，根据研究，女性身体线条自37—39岁起开始变形，但除了肌肉衰退、激素失衡、压力等原因之外，尤其腹部成容易囤积脂肪。这些都是由于髂腰肌较为脆弱引起的。
因松弛而逐渐衰退的髂腰肌，无法正常保持在脊椎与骨盆位置上。当姿势不佳，骨盆倾斜后，原本应处于紧张状态的腹肌与背肌就会松弛，而让内脏下垂、沉积到下腹部，如此一来便造成小腹外凸。
髂腰肌瘦身法首先，就是要消除腹部——松弛的髂腰肌。
只要让髂腰肌在持续锻炼后恢复原有的功能，便可让骨盆恢复原位，能让下垂的内脏也自然提升。而且还可正常发挥臀部肌肉的力量，因此也具有提臀的功效。其实锻炼髂腰肌并不困难，轻松训练，就可有效。
通过各种腰部锻炼运动，可以解决女人最容易忽略的腰部问题，这些运动不仅能恢复臀部肌肉的力量，同时更具有提臀作用。
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