不知道大家在学习肚皮舞时是否有发现,

同样的动作却有众多让人眼花撩乱的动名称？？

以至於同样是说中文,跳同样舞蹈的我们,

常常搞不清楚对方说得是哪个动作？？

我自己在课堂上有相当深刻的感受,

来自於各个城市不同的学员,

常常在课堂上鸡同鸭讲,

搞了半天才知道原来说得是同一种动作,

或者同一个名称指的却是不同的动作.

这是因为国内市场没有规范导致的结果.

在国际上,

对於肚皮舞的各个动作名称已经有所共识,

各个国家舞者多采用这些动作名称,

虽在不同风格之间会有些许差异,

但差异并不大.

曾经有位埃及肚皮舞大师发表了一篇文章,

认为肚皮舞的动作不需要一一起名称,

因为这些舞蹈来自於生活,

不需要做出这些规范,

这些规范反而会制约了肚皮舞的发展.

但就我的立场而言,

我认为这些规范相当重要，

最简单的道理即我们并非生活在埃及,

学习舞蹈就像是学习外国语言一样,

需要系统化的学习,

因为我们无法置身於埃及大师所处的环境中每天潜移默化.

至於中国百家争鸣各自为政的动作名称,

我也建议与国际接轨,

统一采用国外使用多年的名称.

我常常跟我的学员说,

记英文动作名称并非显摆英文能力,

而是当国外大师来中国时,

大师并不会说中文的动作名称,

若记住这些基础名称,

至少上大师营时自己会知道老师说得是哪个动作.

有的人或许会说：没关系,课堂上有翻译，听不懂也没所谓.

我只能说,

依赖别人没有知识的人注定不会成功.

另一方面,

记英文动作名称可以帮助各位在看国外老师教学光碟时,

至少不是鸦子听雷,

要知道听不懂内容瞎笔划动作,

跟瞎子摸象,比手画脚没有什麽差异.

下面是我就肚皮舞<基础动作>中常常用到的名称做了些对照整理,

所有的中式名称都由我的学员以及教练提供,

很谢谢她们的热心指导.

大家将会发现在中国,

各式各样的动作名称其实说得都是同一种动作,

甚至於同一个名称说得竟是不同的动作!

希望这些整理可以帮助大家释疑,

若能够统一采用国外的动作名称,

对老师本身,对学员都会有莫大的帮助.

<头部动作>

颈部画圆：Head Circle

<肩膀动作>

抖肩：Shoulder Shimmy

<胸部动作>

直立胸环绕/直立圆胸/ 立圆转胸：ChestVeritcal Circle

水平胸环绕/平圆转胸：Chest Horizontal Cricle

上提胸：Chest Lift

下放胸：Chest Drop

左右推胸：Chest Slide

前顶胸：Chest Forward

含胸：Chest Backward

抖胸：Chest Shimmy

胸部八字/8字胸：Chest Figure8

胸部波浪：Chest Undulation

<手臂动作>

双蛇手臂/水蛇手臂/蛇型手臂/大小水流柔臂/波浪柔臂（大波浪+小流水）/双臂天使翅膀（大小天使）：Snake Arms

转手腕：Wrist Circle

<腹部动作>

肚皮翻滚：BellyRoll or BellyWave

 <臀部动作>

上提胯：Hip Lift

下拉胯/下摆胯：Hip Drop

点踢/坐踢/阿拉伯摆腿/月牙摆胯：Drop & Kick

甩胯/大摆胯：Hip Sway

毛巾转/毛巾拧/ 摆胯：Hip Twist

上下翘翘板/ 翻船圆胯/ 门平面圆胯/360度水平面翘翘板圆胯：Omi

大转臀/大转胯/俯身平圆大转胯/俯首翘臀大圆胯：Hip Large Circle

平圆转胯：Hip Small Circle

臀部左右平移：Hip Slide

提腹/前顶胯/前角胯：Pelvic LockForward

放腹/后摆胯/后顶胯/后角胯：Pelvic Lock Backward

连环锁：Interior Hip Circle

外绕胯/上八：Maya

内绕胯/下八：Taxeem

臀部水平八字/8字胯：Hip Horizontal Figure 8

左右顶胯：Hip Sways

抖胯：Hip Shimmy

<全身动作>

骆驼 / 正骆驼 / 人鱼：BodyWave

骆驼 / 反骆驼：Reverse Body Wave

以上这些整理希望对大家有所帮助,

若已经身为老师教练的舞者，

也有责任将正确且国际性的讯息传授给学员,

刚刚开始练舞的你,

也可以主动要求你的教练提供国际化的讯息以及知识,

因为只有彼此之间互相要求,

中国肚皮舞的水平才能够提升