肚皮舞在演绎的过程中，划分为两种形式，一种是民族舞，一种是表演舞。民族舞讲求形式、习俗、传统和舞姿。表演舞则是个人的发挥和创意，适合在舞厅或者酒廊表演，无拘无束自由潇洒。在土耳其，这种舞蹈早已演化成为纯粹得表演舞蹈。

从正面看，肚脐两边应有两个对称的凹陷，与肚脐自然的逐渐凹陷共同将腹部分成两个部分。胸围和臀围应该大致相等，使腰部曲线柔和。从侧面看，腹部应使胸部的前突部分和臀部的后突部分对称，腰线将它们分开。

此外，紧实的小腹还须有玲珑的肚脐作为点缀才算迷人。有人按照肚脐的形状将其分为Ｔ型、纵型、圆型、横型和不规则型5种，以美容的眼光看，最有吸引力的肚脐是小缝状的呈"Ｔ"型垂直的肚脐，上方有一皮肤突出遮挡，最不好看的肚脐是大且呈横型或不规则型，并向外突出。也有不循常理的，据说台湾一些追求性感的少女就喜欢将自己的肚脐整成往上呈弯月状的微笑型，这又得另当别论了。

若是在自然状况下，肚脐的形状应和人的胖瘦有一定关系。通常丰满的人肚脐呈圆形，瘦小者肚脐则呈垂直的小缝。看来时下女性对于肚脐形状的青睐，倒正好对应上了对苗条身材的偏好。

肚皮舞要求浑身上下的关节完全运用上，但是最难的是把肚皮的动作发挥得淋漓尽致。周围的观众看到舞娘把并不肥胖的肚皮舞动得如游鱼戏水一般，于是羡慕得很，心中也痒痒麻麻。舞蹈者利用肚皮摆动臀部、腹部、胸部，并且妆扮得性感迷人。但是，肚皮舞其实是一种具有文化特色得舞蹈，好似唐朝的宫廷舞蹈一样，曾经也是倍受青睐的皇家舞蹈。

肚皮舞没有芭蕾那样高不可攀，也没有迪斯科那样疯狂放肆。但是目前，肚皮舞在世界各地越来越流行，也许是因为它的简单随意，也许是因为它的轻松惬意。

臀部宽大而肥满，在舞蹈的激烈摇晃中会着意突出三角部位和肚脐，实际上要突出的就是女性的第二性征。而这些所要表达的意义则是对于激情和丰收的企盼，而对于人本身的繁育和人类的繁衍的主体，也往往是在这些动作中得到进一步的体现。而对于腹部的刻画，应该是多了些情色的眼光，成为审美的愉悦和色情表达的一个活化的载体。舞者的情色感触也就日益丰满，而对于人的精神情怀的表达，则越多了些感官的刺激。就像我们斟一杯红酒，却总是要从杯里溢出……

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